Kebersihan pribadi dan kebersihan lingkungan memiliki peranan besar dalam mencegah penyebaran penyakit, terutama selama musim flu. Salah satu kebiasaan yang paling mudah dilakukan adalah mencuci tangan dengan sabun. Tangan sering menyentuh permukaan yang mengandung kuman, dan mencuci tangan membantu mencegah kuman berpindah ke mulut, hidung, atau mata.
Selain kebersihan tangan, menjaga kebersihan rumah juga tidak kalah penting. Permukaan seperti meja, gagang pintu, dan layar ponsel sebaiknya dibersihkan secara berkala. Ini membantu mengurangi risiko paparan kuman yang mungkin menempel pada barang-barang yang sering digunakan. Ventilasi ruangan juga perlu diperhatikan. Membiarkan udara segar masuk membantu mengurangi penumpukan partikel di dalam ruangan tertutup.
Saat merasa kurang sehat, menjaga jarak dari orang lain merupakan tindakan yang bijaksana. Ini tidak hanya membantu melindungi diri sendiri, tetapi juga mencegah penyakit menular ke orang lain. Dengan kebiasaan-kebiasaan sederhana ini, lingkungan menjadi tempat yang lebih aman dan nyaman selama musim penyakit.